Co się dla Ciebie naprawdę liczy?

co się w życiu naprawdę liczy

Jak to możliwe, że żyjemy w najlepszych możliwych czasach, a mimo to jesteśmy coraz mniej szczęśliwi?

Wg. danych rośnie liczba rozwodów.

Już teraz 36% małżeństw nie przetrwa nawet 5 lat.

Dodatkowo problemy z depresją ma już ponad 1,5 miliona Polaków, a nasz kraj jest na 2 miejscu w Europie pod względem prób samobójczych.

Jak to możliwe, że tak bardzo przytłacza nas obecne tempo życia?

Miesiąc temu wybrałem się z rodziną na wakacje do Grecji. Spędziliśmy razem 7 dni na wspaniałej wyspie Kos, a w trakcie wyjazdu postanowiłem całkowicie odciąć się od mediów społecznościowych.

Przez pierwsze 3 dni miałem wyraźny syndrom odstawienia, a ręka sięgała do kieszeni szybciej niż mózg zdążył zauważyć, ale dzięki temu miałem czas przyjrzeć się ludziom w moim otoczeniu.

Nie rozumiałem tego, co się dzieje.

Idąc na obiad, mijaliśmy przerażający obraz całych rodzin wgapionych w telefony. Mama, tata, dzieci – nikt ze sobą nie rozmawia. Każdy w swoim telefonie. I to nie tylko w lobby, ale też przy stole. Widok rodziny gdzie każdy coś sobie podjada i drugą ręką scrolluje wcale nie należał do rzadkości.

Zrozumiałem wtedy, że tego przytłoczenia nie funduje nam otoczenie. Odpowiedź jest znacznie, znacznie bliżej i dlatego nagrałem ten materiał.

Wielka prośba i… PREZENT!

Bardzo dużo pracy włożyliśmy w to nagranie dlatego mam prośbę: pomóż mi dotrzeć do innych osób, którym to nagranie może pomóc. Może wśród znajomych masz kogoś, komu warto podesłać to video? Podeślij nagranie mailem, Messengerem albo udostępnij na Facebooku. Z góry bardzo, bardzo dziękuję.

Przygotowałem dla Ciebie bardzo nietypowy prezent. Wspominam o nim pod koniec video.

Zapraszam do oglądania i komentowania!

Wskazówka: Youtube daje możliwość przyspieszenia filmu. Wystarczy wybrać odpowiednią prędkość po kliknięciu w zębatkę w prawym dolnym rogu. Dzięki temu zapoznasz się z materiałem nieco szybciej.

POBIERZ PDF

Wolisz czytać zamiast oglądać? Jesteś osobą niesłyszącą? W takim razie zapraszam do wersji tekstowej 🙂 Kliknij w okładkę lub link zamieszczony poniżej:
Kliknij tutaj, aby pobrać wersję tekstową (pdf)

Chcesz potroić swoją produktywność?

Zapisz się na kurs “Liczy Się Czas”

Jeżeli:
1. Chcesz zawsze działać na pełnych obrotach z takim skupieniem, że nawet Mistrz Zen byłby zazdrosny?

2. Chcesz odpoczywać wieczorem bez wyrzutów sumienia?

3. Chcesz spędzać więcej czasu z żoną, dziećmi i przyjaciółmi?

.

Jeżeli masz jakieś pytania, prośby, sugestie, albo po prostu chcesz napisać, że zrobiliśmy dobrą robotę, to zapraszam do komentarzy

WAŻNE:
Pamiętaj, żeby wpisując komentarz podać prawidłowy adres email, bo na tego maila zostanie wysłana informacja o bonusie.

Zostawiając komentarz wyrażasz zgodę na to, że dostaniesz od nas automatycznie maila z linkiem do bonusowego nagrania. Stanie się to bez względu na to, czy skomentujesz wpis, czy skorzystasz z funkcji “odpowiedz” reagując na komentarz innej osoby.

Chcę, żebyś wiedział, że tego maila dostajesz jednorazowo. Nie trafi on do naszej bazy, nie będziemy Ci wysyłać żadnych innych maili jeśli nie jesteś zapisany na nasz newsletter.

Jeżeli chcesz skomentować poniższy wpis, ale NIE CHCESZ otrzymać wiadomości zwrotnej z listą pytań strategicznych, to w polu na email wpisz: tylkokomentujeniechcepytan@gmail.com. Albo wymyśl coś innego.

Natomiast jeśli chcesz otrzymywać ode mnie powiadomienia o nowych wpisach i dodatkowe materiały, które wysyłam tylko i wyłącznie newsletterem, to zapisz się tutaj. W pierwszej wiadomości dowiesz się w jaki sposób przetwarzamy i chronimy Twój adres email. Z newslettera możesz się w każdej chwili wypisać. W każdej wiadomości na dole jest link “Wypisz mnie z subskrypcji”. W razie wątpliwości zapoznaj się z naszą Polityką Ochrony Prywatności.  

473
Dodaj komentarz

avatar
328 Comment threads
145 Thread replies
18 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
323 Comment authors
Bartek PopielPawełAdamMarzannaJoanna Recent comment authors
  Subskrybuj  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ania
Gość
Ania

Bartku,
Świetne nagranie! Daje do myślenia! 🙂 bardzo chętnie skorzystam z Twojego kalkulatora by uświadomić sobie ile czasu mi zostało na różne rzeczy i otworzyć oczy. Mi osobiście aktualnie najtrudniej jest odłączyć się od sieci, głównie od Messengera, nawet jeden dzień bez internetu jest trudny. Dlatego postanowiłam na wakacjach odłączyć się zupełnie od sieci przynajmniej na 2 dni i skupić na własnych przemyśleniach. Dziękuję 🙂

Bartek Popiel
Admin

Ania dziękuję za komentarz. Zacznij od wyłączenia powiadomień z Messengera. Zajrzysz do niego jak Ty będziesz chciała, a nie jak on do Ciebie krzyczy 😉

Ania
Gość
Ania

Bartku, to już dawno wyłączone 🙂 Te dźwięki z Messengera i powiadomienia z Facebooka są nie do zniesienia 😉 Pozdrawiam!

Piotr
Gość
Piotr

Właśnie oglądałem twoje video i zatkało mnie. Głowa się grzeje od myśli.

Bartek Popiel
Admin

Nie ukrywam – cieszy mnie taki odbiór 😉

Marta
Gość
Marta

Daje do myślenia, dzięki Bartek 🙂

Bartek Popiel
Admin

Bardzo proszę 🙂

Michał
Gość
Michał

Bartku, uwierz albo nie ale takie same przemyślenia jak w Twoim video pojawiły się u mnie podczas ostatniego prawie 3 miesięcznego urlopu w Azji. O ile w miastach, restauracjach, barach itp nie ma tam tego problemu, że ludzie siedzą wpatrzeni w smartfony to już na lotniskach robi to prawie każdy. Szczególnie było to dla mnie zaskakujące, gdy spoglądałem na ludzi oczekujących na podstawienie samolotu, którym polecą na urlop, jakoś tak nie było widać u większości osób ekscytacji przed podrożą tylko ten efekt “zombie”. Odpowiadając na Twoje pytanie moim największym wyzwaniem jest utrzymanie długotrwałej koncentracji przez multum powszechnych rozpraszaczy, jest o… Czytaj więcej »

Bartek Popiel
Admin

Cześć Michał 🙂 Wiesz, to jeszcze jest kwestia tego kto kim jest i co tam na tym smartfonie robi. Sam czekając na samolot czytałem na smartfonie książkę, nie widzę w tym nic złego. Bardziej moją uwagę zwracają właśnie takie sytuacje jak wspólny posiłek, czy że niby ktoś jest z dzieckiem, ale ucieka w świat online.

Szymon
Gość
Szymon

Zmęczenie, apatia, negatywne myśli

Katarzyna
Gość
Katarzyna

Ciekawe spostrzeżenia. Nie mogę się doczekać moich wyliczanek 🙂

Greg
Gość
Greg

Wg mnie największy problem, nie tylko mój, to duże skupienie przez dłuższy czas…

Bartek Popiel
Admin

Za dużo projektów na raz 😉

Piotr
Gość
Piotr

Dokładnie, lub bardziej wybór tych projektów najbardziej priorytetowych. No bo wszystkie są w jakiś sposób priorytetowe.

P.S. Bartku, czy ułożenie książek kolorami okładek w biblioteczce za Twoimi plecami to też element efektywności osobistej ? 😉

Bartek Popiel
Admin
Bartek Popiel

Tak. To element efektywności osobistej mojej żony. 😀

Ewa
Gość
Ewa

Dobry filmik na wieczorne przemyślenia i analizy 🙂 dzięki 🙂

Paweł
Gość
Paweł

Wyzwanie w efektywności osobistej? Nie oglądać za dużo seriali

Bartek Popiel
Admin

No tak, seriale dzisiaj są niesamowicie dopracowane pod tym kątem, żebyście chcieli od razu wciągnąć cały sezon.

Olga
Gość
Olga

Chaos i nadmiar obowiązków w pracy, na które nie mam wpływu i których nie mogę delegować, a przez to ogromne zmęczenie i brak sił na robienie rzeczy, które są naprawdę ważne dla mnie.

Bartek Popiel
Admin

Olga to tutaj kłania się temat asertywności 😉

Krzysiek
Gość
Krzysiek

Moim największym największym wyzwaniem jest skupienie się na jednej sprawie.

Jessica
Gość
Jessica

Myślę, źe oglądam za dużo seriali i filmików na internecie, czuję się zbyt zmęczona i leniwa.

Wiktoria
Gość
Wiktoria

Moim największym złodziejem czasu jest YouTube. Zrezygnowałam już z instagrama, Facebooka tv i innych jakiś czas temu.

Bartek Popiel
Admin

YT sam w sobie jest ok, pytanie jakie treści tam konsumujesz i w zasadzie po co. Za każdym zachowaniem stoi jakaś intencja / potrzeba. Pytanie jak to, co daje Ci YT zapełnić w inny sposób.

Kamil Gołdyn
Gość

Bardzo pomocne wideo na youtube. Dzięki za uprzyjemnienie dnia 😀

Bartek Popiel
Admin

Bardzo proszę 🙂

Mateusz
Gość
Mateusz

Super wnioski! To zabawne, ale sam zacząłem myśleć w podobny sposób, dopiero kiedy urodziła się nasza córeczka:)
Największy problem mam chyba z długotrwałym utrzymaniem koncentracji. Dodatkowo bardzo mi zależy, żeby jeszcze lepiej zarządzać swoją energią.

Bartek Popiel
Admin

Mateusz co do tej długotrwałej koncentracji, to wg. różnych badań mamy jest ograniczoną ilość na dzień. Szacuję się, że jesteśmy najwydajniejsi przez 4 godziny. Tyle potrafimy się mocno “zmóżdżać”. Później da się coś jeszcze zrobić, ale efektywność już jest znacznie niższa.

Kamil Gołdyn
Gość

Super materiał 😀 Dzięki za informacje 🙂

Adrian
Gość
Adrian

Dziękuje za kalkulator 🙂

Bartek Popiel
Admin

Bardzo proszę 🙂

Marcin
Gość
Marcin

Cześć Bartku,
Chciałbym Ci bardzo podziękować, ponieważ przez ostatni rok wydarzyło się moim życiu skok o 300% normy, jednak człowiek nie znając umiaru zapomina o odpoczynku, najbliższych i o zdrowiu.
Dzięki temu filmowi mną wstrząsnąłeś! Za pierwszym razem jakieś 4 lat temu i dziś po raz kolejny!
Serdecznie pozdrawiam

Bartek Popiel
Admin

Bardzo mi miło 🙂

Aleksandra
Gość
Aleksandra

Odp.: porządki a w zasadzie ich brak. Mail: Rihannaalicja@gmail.com

Krzysztof Król
Gość
Krzysztof Król

Gdzie można dostać kalkulator?

Bartek Popiel
Admin

Powinien przyjść na maila po zostawieniu komentarza.

Krzysztof Król
Gość
Krzysztof Król

Przeszkadza mi otoczenie i myślenie o innych sprawach w życiu.

Monikaa
Gość

Moim problemem jest robienie wielu rzeczy na raz, ale mam nadzieję, że już niedługo zmienię to w efektywne robienie wielu rzeczy na raz 😀
Nagranie mega, pozdrawiam 😄

Bartek Popiel
Admin

Monika najlepszym rozwiązaniem byłoby przejście do robienia jednaj rzeczy na raz 😉

Radosław
Gość
Radosław

Rozpraszacze, a w szczególności newslettery i filmy online

Teresa
Gość
Teresa

Witaj Bartku,też zauważyłam brak kontaktów między ludźmi i ich izolację.Próbują porozmawiać ale krótko odpowiadają.Nauczyłam się wychodzić do nich z uśmiechem i powiedzieć im coś miłego.U mnie to działa.Cieszę się chwilą,życiem i napotkanymi ludźmi w moim świecie [wychodzę 1-2 razy w miesiącu,mam skuter inw.a sąsiedzi tylko mnie wypuszczają.Mało mówią,no i co z tego?].Mam masę zainteresowań i dziękuję Tobie i zespołowi ,że daliście mi silę i odwagę.Często słucham i przerabiam twoje zakupione kursy .Dają mi inspiracje,gdy mam trudniejsze momenty.I tak trzymać.Czekam na twój kolejny kurs.Moim największym wyzwaniem jest= Ile i jakie jeszcze chciałabym przeżyć ciekawe rzeczy i z kim cieszyć się nimi?… Czytaj więcej »

Bartek Popiel
Admin

Wow, fantastycznie 🙂 Podziwiam taką postawę zwłaszcza, że jak piszesz lekko nie ma.

Dorota
Gość
Dorota

Zgadzam się z treścią w 100%. My mamy rodzinne ustalenia na korzystanie z online. To często trudne w życiu z nastolatkami, żyjącymi w trybie ” gram online, nie mogę przerwać”:) My spędzamy wolny czas w górach. Tu naturalnie nie ma zasięgu 🙂 Natomiast na co dzień prowadzę coraz więcej działań online i widzę jak dużo dyscypliny potrzeba, aby ” nie sprawdzać”. Jednak mam swoje limity godzin, powyłączane powiadomienia, rano do 8.00 nie dotykam telefonu ( a wstaję codziennie o 6.00). Tylko swoim przykładem można zachęcić dzieci do innych aktywności.

Bartek Popiel
Admin

Oj tak, jak się działa online to kusi niesłychanie, żeby sprawdzić statystyki, komentarze itp. Jednak na te wszystkie rzeczy można ustalić konkretny blok i załatwić wszystko hurtowo w jednym czasie 🙂

Filip
Gość
Filip

Największym wyzwaniem jest zabranie się do roboty, bo jak już usiądę to siedzę i wkręcam się w całą robotę.

Bartek Popiel
Admin

Tak, start zadania to punkt krytyczny. To jest trochę jak z wejściem do basenu: jak wchodzimy to woda jest zimna i jest nieprzyjemnie, ale jak się zanurzymy, to już jest ok.

Anna
Gość
Anna

I mnie to chyba internet jest największym rozpraszaczem. Wpadam w ciąg oglądania i czytania bzdur. A potem mam wyrzuty sumienia, że znowu nic nie zrobiłam.

Bartek Popiel
Admin

No i teraz pytanie co można z tym zrobić? Blokowanie stron? Praca offline?

Michal
Gość
Michal

Zbyt duża ilość projektów, które chciałbym zrealizować na raz 🙂

Bartek Popiel
Admin

Też tak mam, ale już się nauczyłem, żeby rozgrzebywać kolejną rzecz dopiero po tym, jak poprzedni temat zostanie domknięty i podsumowany.

Arkadiuš
Gość
Arkadiuš

Bardzo mądre video. Daje do myślenia. Życie jest trochę jak papier toaletowy – póki jest go dużo to nim szastamy, a jak zostaje mało to nagle okazuje się, że damy radę być nadzwyczaj oszczędni.

Bartek Popiel
Admin

Idealne porównanie 😀

Natalia
Gość
Natalia

Moim największym problemem jest myślenie co inni myślą o mnie i o tym co robię, myślenie czemu oni robią tak a nie inaczej oraz całkowita dezorientacja w związku z tym co ja mam robić, co tak na prawdę jest zgodne z moim sumieniem ale i nie budzące jakiejś odrazy/szydzenia. 🙄

Bartek Popiel
Admin

Natalia mamy na blogu taki materiał “Przestań się martwić tym, co pomyślą sobie inni”. Jest video i wersja tekstowa https://liczysiewynik.pl/przestan-sie-martwic-co-pomysla-sobie-inni/

Piotr
Gość
Piotr

Super materiał. Śledząc bloga od dawna staram się walczyć że zjadaczami czasu, więc tu odkrycia nie było. Natomiast wizja ile jest do stracenia w przyszłości jest mocnym motywatorem do zmian

Bartek Popiel
Admin

A jeszcze trzeba wziąć pod uwagę, że z wiekiem forma spada i wiele aktywności będzie wykonać coraz trudniej 😉

Daniel
Gość
Daniel

Chaos. Nieraz mam sporo rzeczy do zrobienia (“w pamięci”), później dużo się dzieje (szkolne ogarnięcie dzieciaków, obowiązki domowe) siadam do pracy i nagle zwala się na mnie ile mam jeszcze do zrobienia, a jak już jest późno… lub rano orientuję się, że skupiłem się na czymś mniej ważnym, a super pilne rzeczy są nie zrobione i co teraz.

Bartek Popiel
Admin

Plany, rytuały, skuteczne odgrodzenie się od rozpraszaczy. Niby oczywiste, ale nieustannie musimy sobie zadawać pytanie: “czy teraz robię najważniejszą rzecz?”

Andrzej
Gość
Andrzej

Brak dłuższej koncentracji

Izabela
Gość
Izabela

za dużo czasu poświęcam na oglądanie filmików na yt, chociaż dzięki temu obejrzałam ten film 🙂

Bartek Popiel
Admin

Izabela i właśnie o to chodzi, że może nie trzeba się całkiem odcinać, ale np. wyznaczyć, że dajesz sobie godzinkę na YT, ale już po tym, jak wykonasz najważniejsze zadania.

Kamil
Gość
Kamil

Najbardziej zakłóca moją produktywność depresja.

Alicja
Gość
Alicja

Moim największym wyzwaniem jeśli chodzi o efektywność osobistą na ten moment jest… brak równowagi między obowiązkami a odpoczynkiem. Zaniedbuję odpoczynek (“przecież w domu zawsze jest coś do zrobienia”) – w efekcie nie mam siły/ochoty na rzeczy ważne. Czyli taki autosabotaż trochę, jakby się temu bardziej przyjrzeć.
Dziękuję za ten filmik! Nie mogę się doczekać kolejnego 🙂

Bartek Popiel
Admin

Alicja, to może odpoczynek powinien odbywać się poza domem? Książka i do parku? Spacer? Wtedy nie będzie możliwości, żeby pranie nastawić 😀

Bartek
Gość
Bartek

Moje wyzwanie to maksymalnie wydajne wykorzystanie czasu przeznaczonego na pracę zawodową. Laserowa koncentracja 🙂

Bartek Popiel
Admin

A co powoduje, że teraz nie jest maksymalnie wydajnie?

Miłosz
Gość
Miłosz

Dzięki Bartek! Świetne nagranie! To rzeczywiście przykry widok, kiedy całe rodziny siedzą wgapione w ekrany smartfonów zamiast porozmawiać, produktywnie spędzić ze sobą czas. Mam nadzieję, że ten kalkulator otworzy oczy wszystkim, którzy go użyją, w tym mnie. Ja się od dłuższego czasu łapię na tym, że siadając do komputera zatracam się w Internecie czytając jakieś bezsensowne artykułu czy oglądając setki filmików na różne tematy, a w szczególności teraz mi ten problem doskwiera najmocniej. Powoli kończę studia inżynierskie, aktualnie robię praktyki letnie (8h pon-pt), a do połowy września muszę oddać pracę przejściową (taka mała praca inżynierska) i jestem z nią w… Czytaj więcej »

Bartek Popiel
Admin

Miłosz a jaki najmniejszy krok możesz wykonać, żeby z tym ruszyć?

Miłosz
Gość
Miłosz

Mówi się, że najciężej jest zacząć, że potem jakoś już idzie… Myślę, że najmniejszym pierwszym krokiem będzie otworzenie Worda i napisanie, już ułożonego w głowie, spisu treści 🙂

Nikola
Gość
Nikola

Odpowiadając na Twoje pytanie z materiału, największą trudność sprawia mi obecnie zbyt duża ilość projektów. Co prawda, redukuję ilość, ale mimo wszystko nadal czuję, że jest tego zbyt wiele bądź są zbyt absorbujące .

Bartek Popiel
Admin

Nikola w takim razie konieczne jest to, żeby realizować je w takiej ilości jednocześnie? Znam problem od podszewki, bo też przez to przechodziłem, ale zrobiłem ostrą selekcję. Bardzo polecam 😉

Maria
Gość
Maria

Dla mnie problemem jest wyznaczenie priorytetów. Chciałabym zrobić wiele rzeczy, później mnie to przytłacza i „relaksuję się” przeglądając internet. Mam wyrzuty sumienia i znowu postanowienia czego to nie zrobię. I takie błędne koło

Bartek Popiel
Admin

Maria to dla Ciebie video, które ukaże się w przyszłym tygodniu będzie idealne. Bo mowa będzie właśnie o priorytetach 🙂

Adam
Gość
Adam

Moimi wyzwaniami są skupienie się przez dłuższy czas na sprawie, którą się zajmuję oraz priorytetyzowanie.

Bartek Popiel
Admin

Adam wszystko zależy od tego, co masz na myśli pisząc “dłuższy czas”. Bo nasze możliwości kognitywne też mają swoje ograniczenia.

Krzysztof
Gość

Jak ktoś chce sprawdzić swoje możliwości skupienia to polecam puścić sobie to nagranie z prędkością 1,5 lub wyższą 😉

Bartek Popiel
Admin

😀

Wojtek Gruszka
Gość
Wojtek Gruszka

Żyjemy szybciej, robimy więcej, ale to nie znaczy, że… lepiej.
Dzięki za ten materiał, bardzo ciekawa koncepcja, nie znałem jej i chętnie poprzeliczam różne rzeczy 🙂

Bartek Popiel
Admin

Osobiście przeżyłem niezły szok jak sobie policzyłem, że z niektórymi dalszymi członkami rodziny zobaczę się jeszcze może z 7-10 razy przez całe życie.

Piotr
Gość
Piotr

Bardzo dobre nagranie.
Najbardziej przeszkadza mi …… lenistwo:)

Bartek Popiel
Admin

Tobie? Lenistwo? No nie wierzę 😀

Piotr
Gość
Piotr

To pierwsze przyszło mi do głowy:) ale po głębszej analizie stwierdzam, że zbyt dużo tematów na raz. w tej chwili na głowie mam około 200 otwartych spraw:)

teraz poprawiłem e-mail:)

poproszę kalkulator:)

Bartek Popiel
Admin
Bartek Popiel

Już leci 🙂

Agata
Gość
Agata

Chyba większość osób ma problem z telefonem 🙁

Patryk
Gość
Patryk

Tak, niestety to coraz większy problem

Łukasz
Gość
Łukasz

Super sprawa. Na pewno przyda sie w tym chaosie i nieuporządkowanym świecie😉

Marcin
Gość
Marcin

Odkładanie i częste zmiany zainteresowań czy “projektów” to zdecydowanie największe problemy. No i ciągła walka z rozpraszaczami!

Bartek Popiel
Admin

Z jednej strony to jest piękne, że mamy tyle możliwości, a z drugiej… no właśnie. “Klęska urodzaju” też potrafi dać w kość 🙂

Małgorzata
Gość
Małgorzata

Zmęczenie,nadmiar obowiązków

Magda
Gość
Magda

Mój problem to odwlekanie. Jak już zacznę to robię ale pierwszy krok jest najtrudniejszy.

Bartek Popiel
Admin

Początek zadania jest zawsze trudniejszy niż kontynuacja zadania 😉

Weronika
Gość

Mówi się już o tym od tylu lat, ile razy już to słyszałam, a mam wrażenie, że to i tak nie zmienia wiele, a wręcz przeciwnie, myślę, że potrzeba czegoś mocniejszego, żeby ludzie naprawdę to zrozumieli.